Trabajo de investigación documental sobre actividades físicas para mejorar la resistencia orgánica en latinoamérica (2016 2025)

Abstract

El presente trabajo documental tuvo como objetivo general, analizar los aportes que ofrecen las investigaciones sobre actividades físicas para mejorar la resistencia orgánica en Latinoamérica, a partir del estudio de 20 tesis académicas elaboradas entre los años 2016 - 2025; la investigación se enmarca en un enfoque cualitativo y emplea como instrumentos la matriz bibliográfica y la matriz hermenéutica, las cuales permitieron organizar y sistematizar la información obtenida de repositorios de universidades licenciadas a nivel nacional. Los ejes centrales del análisis se orientaron a la identificación de las actividades físicas más eficaces y a la evaluación de los logros alcanzados tras su aplicación; los resultados evidencian que, si bien todas las estrategias analizadas presentan beneficios, destacan el método HIIT y el método Fartlek como los más efectivos, demostrando mejoras significativas en la capacidad cardiorrespiratoria, el tiempo de esfuerzo continuo, la recuperación posactividad y el rendimiento en tareas de resistencia aeróbica. En este sentido, los hallazgos refuerzan la importancia de implementar diversas actividades físicas en el área de Educación Física con el fin de potenciar la resistencia orgánica de los estudiantes.

This documentary research aimed to analyze the contributions of physical activities to the improvement of organic endurance in Latin America, based on the review of 20 academic theses developed between 2016 and 2025. The study follows a qualitative approach and uses bibliographic and hermeneutic matrices as instruments to organize and systematize the information collected from repositories of nationally licensed universities. The central axes of analysis focused on identifying the most effective physical activities and evaluating the achievements obtained after their implementation. The results show that, although all analyzed strategies present benefits, the HIIT method and the Fartlek method stand out as the most effective, demonstrating significant improvements in cardiorespiratory capacity, sustained effort time, post-activity recovery, and performance in aerobic endurance tasks. These findings highlight the importance of implementing diverse physical activities in the field of Physical Education in order to enhance students’ organic endurance.